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(20點)飲牛奶應該係咩時段飲最好？

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我想變白一點，所以我想每天最小飲一杯 但份量是多少？應該凍飲／熱飲？ 在那個時段飲最好？ 但又怕飲後會排不到尿。 謝謝解答！

最佳解答:

你好！我是營養顧問。 飲牛奶會變白？未有証實？ 如果牛奶內的成份有列明：食用後可美白的物質成份，才有功能令皮膚美白！ 外藉人士因膚色白。他們的文化是飲用奶代水，商業宣傳手法誤導！有些外藉膚深色的人。他們都好想白。日常都飲用奶！ 有些食物真的可令人有美白功效的。其實奶主要功能是讓你多吸收蛋白質，維化命和脂肪。 檸檬都可以美白的！ 有問題或想知多點有關美白。可以email比我。 hocwmay@yahoo.com.hk

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