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偏頭痛的痛楚
發問:
我就有偏頭痛的習慣呀!!!!! 我都知道有些食物不可進食：香蕉、豆類、酒精、咖啡、朱古力、芝士…… (1): 但係除了這些食物外，還有什麼不可進食呀!!!! (2): 其實偏頭痛可否治療呀!!!! (3): 因有強烈偏頭痛的話，可否會令人死亡呀!!!!!!
最佳解答:
解決偏頭痛的八個方法 你會偏頭痛(Migraine）嗎？近期的多項醫學報告顯示，偏頭痛會讓腦部缺氧，進而傷害到腦。醫生多表示偏頭痛是可以預防的。賓州大學（University of Pennsylvania）醫學教授李察(Dr. Richard Schwab）表示，疲勞、長期睡眠不足的青少年比較容易有偏頭痛問題。此外，高熱量食品也會引發偏頭痛。 說起頭痛這毛病，還真是讓人頭痛，因為頭痛成因有上百種，症狀又都不同，有人偶爾微微抽痛，有人強烈陣痛還合併牙齒痛、眼茫或四肢無力；所以怎麼解決頭痛這問題，還是得回歸到探究成因、了解自己的頭痛到底屬於哪一種。 有許多頭痛的並患在看醫生時，會說自已有“偏頭痛”，通常患者指的是頭部的某一邊在痛。其實，並不是頭痛一邊就叫偏頭痛，醫學上指的“偏頭痛” （Migraine）是一種很特殊的症狀，包括患者經常有噁心、嘔吐的現象，並且會怕動、怕光、怕吵；痛症也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方 的地方，而頭痛一邊只是其特徵之一而已。預防偏頭痛的方式有很多種，醫生建議：1、少吃巧克力 巧克力屬於甜點或甜味零食，其成分具有輕度興奮腦神經的作用，讓人心胸更為開闊，使人看得開，不致陷入牛角尖裏。但巧克力成分會引發偏頭痛，而時常有偏頭痛 的病人得缺血性(血栓性)中風的機會較大，偏頭痛是缺血性中風的危險因素之一。偏頭痛病人忌食巧克力食物，有暫時性腦缺血或缺血性中風的病人，最好少吃巧 克力食物。 2、少喝咖啡 咖啡因可以有助於緩和頭痛，但也有可能造成頭痛，需要你聰明使 用。一天最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。其它含咖啡因的飲料，如茶，也要儘量避免。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水，可以減輕頭痛。但 不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛，另外，咖啡因可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，並幹擾睡眠。 3、少鹽低脂 少吃醃或熏的肉類，如火腿、香腸、培根、醃牛肉、肉幹、雞肝等。另外，食品添加物，如味精可能對血管產生作用，進而出現頭痛欲裂的情形。若懷疑偏頭痛是由食物引起的人，可以養成做飲食記錄的習慣，當屢次發生偏頭痛時，就可追溯比較24至48小時之前所吃的所有食物，然後找出可疑食物，以便未來用其它適當的食物來取代此可疑的食物，以減少偏頭痛的發生。 4、多吃維他命B 補充高劑量的維他命B2有助於預防偏頭痛。維他命B可以抑制大腦中的細胞興奮。《神經學日報》上的一項研究顯示，如果病人每天晚上吃3mg維他命B，可以使偏頭痛的發病率降低一半。 5、多吃鎂 鎂這種礦物質能調節血流和放松肌肉。對某些人來說，即使隻缺一點鎂，就能引發頭痛。怎麼知道自己缺不缺鎂？除了頭痛外，如果你的腿會痙攣抽筋、難入睡、手或 腳上有針刺感，你可能得修正飲食習慣。加工食品會耗損你體內的鎂，要避免頭痛應少吃。多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花椰 菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議，每天也可補充500～750毫克的鎂劑。但補充鎂劑會有腹瀉的副作用。 6、重視睡眠 賓州大學（University of Pennsylvania）醫學教授李察(Dr. Richard Schwab）表示，疲勞、長期睡眠不足的青少年比較容易有偏頭痛問題。有些人往往會在清晨醒來時偏頭痛發作，此時若改變睡眠姿勢、更換床墊、調整枕頭高 度，常會有意想不到的效果。 7、規律運動 壓力也是早成偏頭痛的主因之一，如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，可以嘗試一些肌肉放松技巧，或學用腹式呼吸，慢慢吸氣，腹部逐漸外鼓，吐氣時，腹部逐漸內扁。或聽清柔的音樂、冥想等。 8、安靜的環境 強烈的光、吵雜的環境也會誘發偏頭痛。有七成以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感，一個整潔而安靜的休養環境對偏頭痛患者來說尤其重要。 偏頭痛患者大多數具有精神緊張、情緒抑郁以及極度疲倦等誘發因素，而偏頭痛在急性發作時，常有劇烈的頭痛，同時伴有噁心、嘔吐、流淚等許多症狀。過強的光線、噪音均會刺激和加重頭痛發作。多維社，作者：陳瑋
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偏頭痛的痛楚
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我就有偏頭痛的習慣呀!!!!! 我都知道有些食物不可進食：香蕉、豆類、酒精、咖啡、朱古力、芝士…… (1): 但係除了這些食物外，還有什麼不可進食呀!!!! (2): 其實偏頭痛可否治療呀!!!! (3): 因有強烈偏頭痛的話，可否會令人死亡呀!!!!!!
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解決偏頭痛的八個方法 你會偏頭痛(Migraine）嗎？近期的多項醫學報告顯示，偏頭痛會讓腦部缺氧，進而傷害到腦。醫生多表示偏頭痛是可以預防的。賓州大學（University of Pennsylvania）醫學教授李察(Dr. Richard Schwab）表示，疲勞、長期睡眠不足的青少年比較容易有偏頭痛問題。此外，高熱量食品也會引發偏頭痛。 說起頭痛這毛病，還真是讓人頭痛，因為頭痛成因有上百種，症狀又都不同，有人偶爾微微抽痛，有人強烈陣痛還合併牙齒痛、眼茫或四肢無力；所以怎麼解決頭痛這問題，還是得回歸到探究成因、了解自己的頭痛到底屬於哪一種。 有許多頭痛的並患在看醫生時，會說自已有“偏頭痛”，通常患者指的是頭部的某一邊在痛。其實，並不是頭痛一邊就叫偏頭痛，醫學上指的“偏頭痛” （Migraine）是一種很特殊的症狀，包括患者經常有噁心、嘔吐的現象，並且會怕動、怕光、怕吵；痛症也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方 的地方，而頭痛一邊只是其特徵之一而已。預防偏頭痛的方式有很多種，醫生建議：1、少吃巧克力 巧克力屬於甜點或甜味零食，其成分具有輕度興奮腦神經的作用，讓人心胸更為開闊，使人看得開，不致陷入牛角尖裏。但巧克力成分會引發偏頭痛，而時常有偏頭痛 的病人得缺血性(血栓性)中風的機會較大，偏頭痛是缺血性中風的危險因素之一。偏頭痛病人忌食巧克力食物，有暫時性腦缺血或缺血性中風的病人，最好少吃巧 克力食物。 2、少喝咖啡 咖啡因可以有助於緩和頭痛，但也有可能造成頭痛，需要你聰明使 用。一天最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。其它含咖啡因的飲料，如茶，也要儘量避免。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水，可以減輕頭痛。但 不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛，另外，咖啡因可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，並幹擾睡眠。 3、少鹽低脂 少吃醃或熏的肉類，如火腿、香腸、培根、醃牛肉、肉幹、雞肝等。另外，食品添加物，如味精可能對血管產生作用，進而出現頭痛欲裂的情形。若懷疑偏頭痛是由食物引起的人，可以養成做飲食記錄的習慣，當屢次發生偏頭痛時，就可追溯比較24至48小時之前所吃的所有食物，然後找出可疑食物，以便未來用其它適當的食物來取代此可疑的食物，以減少偏頭痛的發生。 4、多吃維他命B 補充高劑量的維他命B2有助於預防偏頭痛。維他命B可以抑制大腦中的細胞興奮。《神經學日報》上的一項研究顯示，如果病人每天晚上吃3mg維他命B，可以使偏頭痛的發病率降低一半。 5、多吃鎂 鎂這種礦物質能調節血流和放松肌肉。對某些人來說，即使隻缺一點鎂，就能引發頭痛。怎麼知道自己缺不缺鎂？除了頭痛外，如果你的腿會痙攣抽筋、難入睡、手或 腳上有針刺感，你可能得修正飲食習慣。加工食品會耗損你體內的鎂，要避免頭痛應少吃。多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花椰 菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議，每天也可補充500～750毫克的鎂劑。但補充鎂劑會有腹瀉的副作用。 6、重視睡眠 賓州大學（University of Pennsylvania）醫學教授李察(Dr. Richard Schwab）表示，疲勞、長期睡眠不足的青少年比較容易有偏頭痛問題。有些人往往會在清晨醒來時偏頭痛發作，此時若改變睡眠姿勢、更換床墊、調整枕頭高 度，常會有意想不到的效果。 7、規律運動 壓力也是早成偏頭痛的主因之一，如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，可以嘗試一些肌肉放松技巧，或學用腹式呼吸，慢慢吸氣，腹部逐漸外鼓，吐氣時，腹部逐漸內扁。或聽清柔的音樂、冥想等。 8、安靜的環境 強烈的光、吵雜的環境也會誘發偏頭痛。有七成以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感，一個整潔而安靜的休養環境對偏頭痛患者來說尤其重要。 偏頭痛患者大多數具有精神緊張、情緒抑郁以及極度疲倦等誘發因素，而偏頭痛在急性發作時，常有劇烈的頭痛，同時伴有噁心、嘔吐、流淚等許多症狀。過強的光線、噪音均會刺激和加重頭痛發作。多維社，作者：陳瑋
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如果你有偏頭痛的話，平日自己做下按摩會有幫助架，另外就係記得飲返充足既水份啦！因為唔夠水都會比較易頭痛，食物方面上面既朋友都答得好充足了^^~ 偏頭痛你可以試下睇中醫，會有幫助架，至少可以了解個情況，令自己無咁痛苦先！中醫我可以介紹一間比你睇既，不錯的～|||||我以前做文職, 朝九晚五點半工作, 經常坐於寫字樓使身體越來越肥; 同時經常出外用饍, 使身體毒素增加; 終由110磅 的我肥到135磅! 經濟而又健康既方法, 用咗4個月減了22磅, 也大大改善了頭痛,胃痛, 暈車浪和植物曲脹等等問題.如果你係想認真減肥,Keep Fit 的話, 你可以透過以下綱址填寫顧客新名單; 或透過其它途徑與我們聯絡, 我們會有專業營養顧問免費同你跟進, 做免費脂肪測試及健康分析一次! 另我們除了減肥, 也可以替人增肥, 改善身形, 體重控制, 細胞更新和美容護膚等等.兼職/全職網上賺錢, 運用電腦網上派傳單, 工作為 Post 網增加網站, 可在任何可上網的地方開始 ? 100 %網上賺錢 ? 可自由控制工作時間與收入, 收入時間可自由選擇 - 學歷中三以上 - 懂基本電腦運作, 有興趣E-mail: maymaychong@hotmail.com30年歷史 全球已有5,000萬名滿意用戶 2009年足球先生美斯成為康寶萊代言人及康寶萊成為巴塞隆拿足球隊指定營養公司，專業顧問跟進適合繁忙的都市人 ****減重 增重 保健 改善體態 心臟健康 腸胃健康 抗氧化 增強抵抗力 肌膚健康 暗瘡問題 深層清潔 美白保濕 個人護理 營養補充品*** ***圓滿$500免費送貨/交收/自取３０日滿意保證***Company: HealthyDots (健康早/午餐店)My Shop: 觀塘雲漢街109號, 建泰樓地下Office : 佐敦渡船街38號建邦商業大廈801室ＴＥＬ： ***9 3 2 2 7 1 7 6 *** MAY莊小姐
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