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標題:
快點進入睡眠狀態
發問:
哪些食物能令我們快點進入睡眠狀態?
最佳解答:
進食含色氨基酸或氨基酸的食物如低脂奶,花生醬,乳酪,火雞肉,低糖麥片或香蕉都有助改善入睡情況,但記緊不要睡前兩小時內進食.
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其他解答:
睡覺前飲Hot milk
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- Jul 30 Sun 2017 00:02
快點進入睡眠狀態
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