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除咗香蕉, 木薯.....................仲有咩食物最有助排便?! 最好有多啲資料... thank you ^^
最佳解答:
應選擇吃一些含豐富纖維的小食例如麥餅 、 麥包 、 西梅 、 提子乾或生果等等 , 有益又有助排便.每天喝 6-8 杯水份 。 包括湯水 、 茶 、 粥水等 , 有助排洩暢通 。透過每天最少 3 - 4 份蔬菜,配合 1 份肉類和 1 份碳水化合物,當中的纖維素有助排走肥膩的食物和油脂,配合多喝(乾淨的)水的習慣,便能將體內廢物和毒素排出。 含豐富鉀質食物包括葉菜、涼瓜、水果、乾果、菜湯等。常喝鲜菜汁有助排毒物. 常喝鲜果汁、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物,多吃火龍果可以有助排泄.生吃蘋果能調理腸胃,因為它的纖維質豐富 ,有助排泄 木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益,有人說柚子能助排泄,
其他解答:
地瓜.木瓜.香蕉........綠色蔬菜.....|||||木瓜 紅蘿蔔(好有效) 青瓜(起有效) 深綠色的蔬菜 2007-04-05 10:32:02 補充： http://www.keephealth.info/
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咩食物最有助排便?!發問:
除咗香蕉, 木薯.....................仲有咩食物最有助排便?! 最好有多啲資料... thank you ^^
最佳解答:
應選擇吃一些含豐富纖維的小食例如麥餅 、 麥包 、 西梅 、 提子乾或生果等等 , 有益又有助排便.每天喝 6-8 杯水份 。 包括湯水 、 茶 、 粥水等 , 有助排洩暢通 。透過每天最少 3 - 4 份蔬菜,配合 1 份肉類和 1 份碳水化合物,當中的纖維素有助排走肥膩的食物和油脂,配合多喝(乾淨的)水的習慣,便能將體內廢物和毒素排出。 含豐富鉀質食物包括葉菜、涼瓜、水果、乾果、菜湯等。常喝鲜菜汁有助排毒物. 常喝鲜果汁、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物,多吃火龍果可以有助排泄.生吃蘋果能調理腸胃,因為它的纖維質豐富 ,有助排泄 木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益,有人說柚子能助排泄,
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地瓜.木瓜.香蕉........綠色蔬菜.....|||||木瓜 紅蘿蔔(好有效) 青瓜(起有效) 深綠色的蔬菜 2007-04-05 10:32:02 補充： http://www.keephealth.info/
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