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減肥菜湯食譜?
發問:
大家有冇減肥菜湯食譜? 可唔可以俾我呢?
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雜菜減肥湯 材料 6個大洋蔥（或9個普通大小的） 4-6個蕃茄 1個大椰菜 3個青辣椒 1個芹菜 配料：鹽、胡椒、咖哩、芫茜(Parsley)等等 - 適量 製法 把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進食。(因這湯不含卡路里，越吃會越瘦) 每日餐單 第一天 全生果餐，除香蕉以外，蜜瓜、西瓜最少卡路里。但除香蕉以外甚麼生果都可吃。第一天只吃湯和生果。還可以飲不含糖的茶、紅莓汁和水。 第二天 全蔬菜，生吃或熟吃。嘗試吃綠色菜，不得吃豆類或粟米等。與雜菜湯同吃均可。晚餐還可吃一個牛油焗薯仔，但不可吃生果。 第三天 混合第一天和第二天全日可吃湯、生果和蔬菜。只是這天不可吃焗薯仔。如照上菜譜沒有偷雞你該已瘦7磅。 第四天 吃香蕉和脫脂牛奶，吃多至8隻香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。 (這天你的身體會需要Potassium和Carbohydrates、Proteins和鈣等來補充，香蕉和脫脂奶包含以上元素。) 第五天 牛肉和蕃茄。吃10-12安士牛肉。一罐蕃茄或6隻新鮮蕃茄。飲6-8杯水，至少飲1餐雜菜湯。 第六天 牛肉和疏菜。盡吃牛肉和菜。你可吃3塊牛排和綠色菜類。只是不可吃薯仔。至少飲1餐雜菜湯。 第七天 紅米，無糖份的菜汁和果汁。盡情飲以上的飲品。必需至少飲1次雜菜湯。 七天後你必可見效果，減除10-17磅，精神百倍。 不可吃：麵飽、汽水、炸過的食物 可吃：水、不含糖份的茶、咖啡、山渣汁、脫脂牛奶 這個雜菜會消去肥膏，不傷害身體 以上減肥湯餐單由 聖心醫院提供
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雜菜減肥湯 材料 6個大洋蔥（或9個普通大小的） 4-6個蕃茄 1個大椰菜 3個青辣椒 1個芹菜 配料：鹽、胡椒、咖哩、芫茜(Parsley)等等 - 適量 製法 把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進食。(因這湯不含卡路里，越吃會越瘦)
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